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2017年2月19日, 晴空萬里的星期天, 我參加了京都馬拉松, 

原先志在跑過21KM, 後半靠老天保佑衝到終點, 

卻在展會上發現京都馬拉松有無止盡的上坡上坡上坡, 

當下, 內心有點小崩潰..........., 

但還是很規律地按照某網路文章指示, 跑前一週要努力的補充澱粉和蛋白質,

我忘了是什麼科學根據, 但該吃該喝的一樣也沒有少,

前一晚還喝了跑前能量飲, 一早起床又吃麵包又是香蕉的, 

如此的簡單又規律, 沒有期待就沒有失望,

但坦白說, 與那一分鐘擦身而過, 其實內心很失落, 一起來回顧2017京都馬拉松吧. 

 

我已經搬家到新的網站,

歡迎到新網站看更多旅遊/美食/馬拉松的文章喔. 

→  https://ireneyi.me/

 

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大約早上7點從飯店出發, 搭地鐵到京都馬拉松的起跑點-西京極運動公園,

一路沒認真看什麼指標, 會跟你一起在週日早上7點出現在地鐵站的,

幾乎都是要去跑京都馬拉松的人, 跟著人群自然而然也就到了.

 

推薦給2018年京都馬拉松的參賽者們, 這次在京都住宿的飯店 - 三條格拉斯麗飯店,

離展場和終點 (京都市勸業館/ 平安神宮) - 步行20分鐘可達,

離起跑集合點 (西京極綜合運動公園) - 步行+地鐵約30分鐘可達, 

飯店詳細的介紹, 請點以下連結囉. 

【京都住宿】2016 全新開幕, 精緻客房, 絕佳地點, 京都三條格拉斯麗酒店 

 

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抵達京都馬拉松起跑集合點的第一件事 - 寄物,

寄物袋上請貼上大會發的號碼貼紙, 建議事先看好所屬號碼的寄物車位置圖, 

沒先看好可到現場問工作人員, 我們也是花些時間才找到我們的寄物車. 

第二件事 - 上洗手間, 強烈建議就算廁所看起來排隊很長, 

還是在到集合區就定位前, 就先上洗手間, 

出發後的每一次廁所都排了無敵多人, 別到時浪費時間排流動廁所.

 

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第三件事 - 抵達所屬的集合區

號碼布上最前面的英文數字代表自己所屬的集合區,

大會現場不停廣播, 請大家在8:45前抵達自己的集合區,

過了8:45就會關閉集合區的入口. 

 

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接著在自己的集合區等待起跑, 韓森被安排排在C區,

還能就近在體育場內, 看得到大會舞台. 

 

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我被安排在G區, 跟著人群緩緩前進, 

在這一區看不到舞台, 也不知道隊伍的前面在進行什麼活動, 

聽著不懂卻感覺很鼓舞人心的日文, 

一直想著什麼時候可以出發, 再不跑身體真感到越來越冷,

建議可以買透明雨衣, 之後身體跑熱了, 可以交給路旁的工作人員回收,

我當天是短褲+運動背心+防風外套, 

好在2017的賽事是個好天, 也就只有冷起跑的等待時間.  

 

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後來, 突然跟著前方的人群跑起來,

一跑進體育場時, 我以為已經開始起跑了, 按下了自己的Nike公里記錄,

跑著跑著看到Start的標誌, 才知道前面那一段是暖身而已,

現在才是真正開始的起跑點, 我大概是9:13分正式通過起跑點的.  

 

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京都馬拉松從一起跑就沒有簡單過, 

和平常在平地練習的感覺不同, 隱約一直有種爬坡的感覺,

為了不使自己掉速, 不停的找尋目標跟著並超越, 

看到嵐山的牌子時, 滿開心要進入一個很美的景點, 期待自己等下能跑過美麗的竹林.

 

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一個路口的大轉彎, 來到有河流的景色, 也在這邊決定要超越下速度,

今年非常的幸運是個大晴天, 

雖然是攝氏3度的冷天, 但溫暖的太陽光加上身體一直在跑, 並不會覺得冷,

5KM之後要經過的第一個大魔王-嵐山高架橋, 才是一個痛苦的起點, 

既然是大魔王, 就是沒空拍照, 大家自己想像一下, 

全部的人都低著頭, 努力想加快腳步卻快不了地前進著, 

彼此不需要交談卻能感覺對方痛苦的氛圍,

好不容易來到下橋處時, 全體的步伐都充滿著歡樂的速度感. 

 

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穿越嵐山的竹林時, 有些開心但卻也無心欣賞,

專心在上坡中繼續奮鬥著, 印象中這後頭還有個更陡的上坡, 

總之, 上坡實在太多回, 我都記不清先後順序了, 

但印象深刻的是流動廁所, 京都馬拉松沿路的流動廁所好多,

平均每1-2公里就一個, 但每一個都排好多人, 

我完全放棄上廁所的念頭. 

 

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過了10KM來到仁和寺, 趁著還有精神時, 

請一旁加油的人幫我拍著照留念,

京都馬拉松很棒的一點是, 沿路加油的人群不斷, 

每每覺得累的時候, 就會傳來加油聲和擊掌.

 

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一個轉角進來, 看到橘紅色的鳥居, 

也令人精神為之一振, 不自覺也想拿手機拍一張, 

再繼續往前跑. 

 

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過了15KM來到今宮神社, 

跑了京都馬拉松, 才深刻感覺到加油隊伍的重要, 

總是能在你感到累的時候, 讓你又有往前的鬥志. 

 

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過了18.4KM, 剛始出現飢餓感, 還有腳有要抽筋的感覺, 

還是內心喊話一定要衝過21KM, 

決定先喝口袋中的Top Speed, 雖說這是抵達終點一小時前的法寶, 

但如果沒能順利通過21KM, 這的確也是我的一小時前了,

Top Speed一喝立刻精神好轉, 肚子的飢餓感先暫時忘卻, 

又繼續往前衝刺. 

 

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在西賀茂橋上, 因抽筋感加深, 

不得不停下來走了一小段, 但這一走內心感到不安, 

“走”就是亂掉節奏的敗筆, 一但讓身體改用走的, 就會很難再持續跑下去,

內心擔憂的同時, 瞬間看到某跑者有撒隆巴斯,

趕緊借來大噴特噴, 安慰自己腳應該已經好了, 又再拖著雙腿繼續跑起來,

撒隆巴斯真得要列為必帶品, 馬拉松助人助己超級好物.

 

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拖著要抽筋的腳, 終於來到21KM, 

想在FB打卡慶祝一下, 卻一直連不上網路, 

又走了一小下, 邊休息邊試著打卡, 最後放棄了,

此時的步行, 反倒讓熱起來的肌肉降溫, 變得無法回到原先規律的速度,

不過, 精神裝態還是很好, 只是腳似乎就快罷工, 

突然聽到對向的人開心和旁邊的人說前面有麵包, 從他的神情確認麵包看來好吃,

而一路只拿一顆糖的我, 把往前衝拿個好吃麵包當動力. 

 

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終於來到23KM補給站, 不知是我眼角餘光還是心電感應得知麵包被拿光,

辛苦達陣的腳終於嚴重抗議了, 右腳膝蓋上方的肌肉瞬間腫成石頭般

要抬腿是毫無可能, 好在從背後衝來一個天使女孩, 拆封了比Salonpass還厲害的噴劑,

大約一分鐘後, 肌肉恢復原狀, 雖然還是很痠, 但卻可以重新跑起來,

不知道是什麼牌子, 但很想買好幾罐的某牌咖啡色噴劑. 

 

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23KM後的路途, 是自己內心和身體的交戰, 

偶爾內心戰勝, 就繼續小碎步跑起來, 

有時身體勝出, 就會慢慢散步走,

尤其身旁的路人也是用走的, 真得就會受影響而停下來, 

在馬拉松的過程裡, 更能體會在自己的體能不行時, 

內心堅強的意志力有多重要, 

京都馬拉松除了上坡之外, 另一個難熬的點是20KM到26KM是個大折返, 

跑過才知道內心對於折返的疲累竟比上坡還高. 

 

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我經過好一陣子的跑跑走走, 後來看晶片記錄才知道, 

從21KM到25KM, 我竟花了42分鐘, 難怪路上跟著我一起的跑者變少了, 

還留在路上的人, 也都散步走了起來, 

馬路變得很空曠, 但氛圍卻無比的低迷, 

最後, 我在12:49分經過26.8km的關卡已在12:48分封關

坦白說當下很失望, 雖然過得了第五關也不見得還過得了第六關, 但就只剩下4成的路程了,

看看旁邊完全沒人排隊的廁所, 想想的確是也該休息了,

真心覺得流動廁所不該有階梯, 那怕只有一格對馬拉松跑者都是殘酷的。

 

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吃著一小塊香蕉, 拖著疲累的雙腿來到關門處, 

工作人員很專業的撕下名條和計時的晶片, 

引導跑者到一旁的接駁巴士等待處. 

 

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在等待巴士時, 我停止了Nike的記錄, 

從暖身開始跑到等待巴士的此刻, 

一共27.49km, 3小時38分50秒,

是我人生首次突破27公里的長跑. 

 

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京都馬拉松的接駁巴士很新又很乾淨,

也給大家準備了運動飲料和小餅乾, 

但巴士的空氣中凝結著一片失望的寧靜. 

 

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大會的接駁巴士把大家送到終點站 - 平安神宮, 

在回到展場的路上, 感受到完跑者的開心. 

 

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這就是順利完跑者的開心, 

我們家韓森在2017京都馬拉松創了個人PB - 3:48:49,

他一路都沒錯過各種好吃的,  還特別提醒大家,

要留意35KM的京都市役所補給站, 提供的草莓好好吃的, 

而我從頭到尾只拿到一顆糖果+1/4香蕉, 哎, 跑太慢到補給站就是這樣. 

 

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期待下一次的馬拉松挑戰, 

也許短期內只會挑戰21KM, 是自己肯定可以達成的距離, 

但對於沒拿到42KM的獎牌, 又會一直耿耿於懷, 

怎會有跑不到的終點呢, 繼續加油吧!

 

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