2017年2月19日, 晴空萬里的星期天, 我參加了京都馬拉松,
原先志在跑過21KM, 後半靠老天保佑衝到終點,
卻在展會上發現京都馬拉松有無止盡的上坡上坡上坡,
當下, 內心有點小崩潰...........,
但還是很規律地按照某網路文章指示, 跑前一週要努力的補充澱粉和蛋白質,
我忘了是什麼科學根據, 但該吃該喝的一樣也沒有少,
前一晚還喝了跑前能量飲, 一早起床又吃麵包又是香蕉的,
如此的簡單又規律, 沒有期待就沒有失望,
但坦白說, 與那一分鐘擦身而過, 其實內心很失落, 一起來回顧2017京都馬拉松吧.
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大約早上7點從飯店出發, 搭地鐵到京都馬拉松的起跑點-西京極運動公園,
一路沒認真看什麼指標, 會跟你一起在週日早上7點出現在地鐵站的,
幾乎都是要去跑京都馬拉松的人, 跟著人群自然而然也就到了.
推薦給2018年京都馬拉松的參賽者們, 這次在京都住宿的飯店 - 三條格拉斯麗飯店,
離展場和終點 (京都市勸業館/ 平安神宮) - 步行20分鐘可達,
離起跑集合點 (西京極綜合運動公園) - 步行+地鐵約30分鐘可達,
飯店詳細的介紹, 請點以下連結囉.
【京都住宿】2016 全新開幕, 精緻客房, 絕佳地點, 京都三條格拉斯麗酒店
抵達京都馬拉松起跑集合點的第一件事 - 寄物,
寄物袋上請貼上大會發的號碼貼紙, 建議事先看好所屬號碼的寄物車位置圖,
沒先看好可到現場問工作人員, 我們也是花些時間才找到我們的寄物車.
第二件事 - 上洗手間, 強烈建議就算廁所看起來排隊很長,
還是在到集合區就定位前, 就先上洗手間,
出發後的每一次廁所都排了無敵多人, 別到時浪費時間排流動廁所.
第三件事 - 抵達所屬的集合區,
號碼布上最前面的英文數字代表自己所屬的集合區,
大會現場不停廣播, 請大家在8:45前抵達自己的集合區,
過了8:45就會關閉集合區的入口.
接著在自己的集合區等待起跑, 韓森被安排排在C區,
還能就近在體育場內, 看得到大會舞台.
我被安排在G區, 跟著人群緩緩前進,
在這一區看不到舞台, 也不知道隊伍的前面在進行什麼活動,
聽著不懂卻感覺很鼓舞人心的日文,
一直想著什麼時候可以出發, 再不跑身體真感到越來越冷,
建議可以買透明雨衣, 之後身體跑熱了, 可以交給路旁的工作人員回收,
我當天是短褲+運動背心+防風外套,
好在2017的賽事是個好天, 也就只有冷起跑的等待時間.
後來, 突然跟著前方的人群跑起來,
一跑進體育場時, 我以為已經開始起跑了, 按下了自己的Nike公里記錄,
跑著跑著看到Start的標誌, 才知道前面那一段是暖身而已,
現在才是真正開始的起跑點, 我大概是9:13分正式通過起跑點的.
京都馬拉松從一起跑就沒有簡單過,
和平常在平地練習的感覺不同, 隱約一直有種爬坡的感覺,
為了不使自己掉速, 不停的找尋目標跟著並超越,
看到嵐山的牌子時, 滿開心要進入一個很美的景點, 期待自己等下能跑過美麗的竹林.
一個路口的大轉彎, 來到有河流的景色, 也在這邊決定要超越下速度,
今年非常的幸運是個大晴天,
雖然是攝氏3度的冷天, 但溫暖的太陽光加上身體一直在跑, 並不會覺得冷,
5KM之後要經過的第一個大魔王-嵐山高架橋, 才是一個痛苦的起點,
既然是大魔王, 就是沒空拍照, 大家自己想像一下,
全部的人都低著頭, 努力想加快腳步卻快不了地前進著,
彼此不需要交談卻能感覺對方痛苦的氛圍,
好不容易來到下橋處時, 全體的步伐都充滿著歡樂的速度感.
穿越嵐山的竹林時, 有些開心但卻也無心欣賞,
專心在上坡中繼續奮鬥著, 印象中這後頭還有個更陡的上坡,
總之, 上坡實在太多回, 我都記不清先後順序了,
但印象深刻的是流動廁所, 京都馬拉松沿路的流動廁所好多,
平均每1-2公里就一個, 但每一個都排好多人,
我完全放棄上廁所的念頭.
過了10KM來到仁和寺, 趁著還有精神時,
請一旁加油的人幫我拍著照留念,
京都馬拉松很棒的一點是, 沿路加油的人群不斷,
每每覺得累的時候, 就會傳來加油聲和擊掌.
一個轉角進來, 看到橘紅色的鳥居,
也令人精神為之一振, 不自覺也想拿手機拍一張,
再繼續往前跑.
過了15KM來到今宮神社,
跑了京都馬拉松, 才深刻感覺到加油隊伍的重要,
總是能在你感到累的時候, 讓你又有往前的鬥志.
過了18.4KM, 剛始出現飢餓感, 還有腳有要抽筋的感覺,
還是內心喊話一定要衝過21KM,
決定先喝口袋中的Top Speed, 雖說這是抵達終點一小時前的法寶,
但如果沒能順利通過21KM, 這的確也是我的一小時前了,
Top Speed一喝立刻精神好轉, 肚子的飢餓感先暫時忘卻,
又繼續往前衝刺.
在西賀茂橋上, 因抽筋感加深,
不得不停下來走了一小段, 但這一走內心感到不安,
“走”就是亂掉節奏的敗筆, 一但讓身體改用走的, 就會很難再持續跑下去,
內心擔憂的同時, 瞬間看到某跑者有撒隆巴斯,
趕緊借來大噴特噴, 安慰自己腳應該已經好了, 又再拖著雙腿繼續跑起來,
撒隆巴斯真得要列為必帶品, 馬拉松助人助己超級好物.
拖著要抽筋的腳, 終於來到21KM,
想在FB打卡慶祝一下, 卻一直連不上網路,
又走了一小下, 邊休息邊試著打卡, 最後放棄了,
此時的步行, 反倒讓熱起來的肌肉降溫, 變得無法回到原先規律的速度，
不過, 精神裝態還是很好, 只是腳似乎就快罷工,
突然聽到對向的人開心和旁邊的人說前面有麵包, 從他的神情確認麵包看來好吃，
而一路只拿一顆糖的我, 把往前衝拿個好吃麵包當動力.
終於來到23KM補給站, 不知是我眼角餘光還是心電感應得知麵包被拿光，
辛苦達陣的腳終於嚴重抗議了, 右腳膝蓋上方的肌肉瞬間腫成石頭般，
要抬腿是毫無可能, 好在從背後衝來一個天使女孩, 拆封了比Salonpass還厲害的噴劑，
大約一分鐘後, 肌肉恢復原狀, 雖然還是很痠, 但卻可以重新跑起來,
不知道是什麼牌子, 但很想買好幾罐的某牌咖啡色噴劑.
23KM後的路途, 是自己內心和身體的交戰,
偶爾內心戰勝, 就繼續小碎步跑起來,
有時身體勝出, 就會慢慢散步走,
尤其身旁的路人也是用走的, 真得就會受影響而停下來,
在馬拉松的過程裡, 更能體會在自己的體能不行時,
內心堅強的意志力有多重要,
京都馬拉松除了上坡之外, 另一個難熬的點是20KM到26KM是個大折返,
跑過才知道內心對於折返的疲累竟比上坡還高.
我經過好一陣子的跑跑走走, 後來看晶片記錄才知道,
從21KM到25KM, 我竟花了42分鐘, 難怪路上跟著我一起的跑者變少了,
還留在路上的人, 也都散步走了起來,
馬路變得很空曠, 但氛圍卻無比的低迷,
最後, 我在12：49分經過26.8km的關卡已在12：48分封關，
坦白說當下很失望, 雖然過得了第五關也不見得還過得了第六關, 但就只剩下4成的路程了，
看看旁邊完全沒人排隊的廁所, 想想的確是也該休息了，
真心覺得流動廁所不該有階梯, 那怕只有一格對馬拉松跑者都是殘酷的。
吃著一小塊香蕉, 拖著疲累的雙腿來到關門處,
工作人員很專業的撕下名條和計時的晶片,
引導跑者到一旁的接駁巴士等待處.
在等待巴士時, 我停止了Nike的記錄,
從暖身開始跑到等待巴士的此刻,
一共27.49km, 3小時38分50秒,
是我人生首次突破27公里的長跑.
京都馬拉松的接駁巴士很新又很乾淨，
也給大家準備了運動飲料和小餅乾,
但巴士的空氣中凝結著一片失望的寧靜.
大會的接駁巴士把大家送到終點站 - 平安神宮,
在回到展場的路上, 感受到完跑者的開心.
這就是順利完跑者的開心,
我們家韓森在2017京都馬拉松創了個人PB - 3:48:49,
他一路都沒錯過各種好吃的, 還特別提醒大家,
要留意35KM的京都市役所補給站, 提供的草莓好好吃的,
而我從頭到尾只拿到一顆糖果+1/4香蕉, 哎, 跑太慢到補給站就是這樣.
期待下一次的馬拉松挑戰,
也許短期內只會挑戰21KM, 是自己肯定可以達成的距離,
但對於沒拿到42KM的獎牌, 又會一直耿耿於懷,
怎會有跑不到的終點呢, 繼續加油吧!
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